EDK - Norsk - Extreme Way of the Cross

Jubelåret for

vandring med ek: gå

UTGAVE 2025

Det finnes ikke noe som er umulig!
Kjærlighet som en ekstrem utfordring ifølge den hellige Moder Teresa av Calcutta.
Finn ekte kjærlighet på Ekstrem Korsvei stiene.

MELD DEG PÅ RUTEN MED EN GANG

Det er Jubelåret, derfor gjør det nå. Tren og meld deg på EK-ruten så snart som mulig. Flere ruter vil være tilgjengelige fra og med askeonsdag.

MEDITASJONER

Vi EK-folk er idealister. Som idealister vil vi leve, som idealister vil vi dø. Kjærlighet er det første og viktigste idealet. Kjærlighet gjør oss til mennesker, kjærlighet gir oss åndelighet, Gud er kjærlighet.

STØTTER DU EK?

Vi trenger økonomisk støtte for å utvikle idealistenes verden. Er du en idealist? Ikke nøl. La deg bli kjent gjennom fruktene dine. De gode fruktene.

BLI MED I Ekstrem Korsvei NÅ, IKKE VENT!

EK er 40 km om natten, i stillhet. Alene eller i en liten gruppe. Det handler ikke om å tilbakelegge kilometer, men om å reise inn i seg selv. Det er en åndelig arrangement. Når du drar på EK, bør du ha åndelige intensjoner. EK hjelper deg med å bryte ut av livets mønstre. Du må bli født på ny – sa Jesus. Og du kan bokstavelig talt gjøre det. Tror du på det? Vis det til Gud. Tror du ikke på det? Let etter idealene. EK er slutten på komfortsonen og begynnelsen på et vakkert liv. Hva velger du? Slik du har det nå eller en sjanse til et vakkert liv. Gå, vi har Jubelåret.

EK ER EN REISE INN I SEG SELV

Jesus gikk ut i ørkenen i 40 dager. Du kan i det minste gå 40 km. Men først og fremst, gå inn i deg selv.

40 KM ER LANGT

Tren, så det ikke gjør vondt. Men det skal være langt, om natten. I stillhet. Du må gå ut av din komfortsone.

været blir som det blir

Det varierer. Vær forberedt og ta med mer klær enn vanlig. Det kan være regn eller veldig kaldt. Ta med mat og drikke.

Bønn er det viktigste

Derfor, søk ensomhet og fokus. Ikke snakk. Snakk med Gud. Refleksjon er nøkkelen. Tenk mye, snakk lite.

HVA ER FORMÅLET MED EK?

For å endre livet. For å endre seg selv. Søke utvikling i forholdet. Bryte ut av apati. Finne inspirasjon, tilgi.

SIKKERHET

Du drar på egen risiko. Ta med mobiltelefonen med powerbank. Last ned mobilapp med ruten. Skriv ut rutebeskrivelsen. Tenk.

De viktigste opplysningene om EKstrem korsvei

NÅR ER DET EK 2025?

Hver region fastsetter datoen individuelt. Vanligvis arrangeres vandringer på fredager i fastetiden, spesielt før Palmesøndag. Men det er regioner som starter like etter Askeonsdag, mens andre så seint som på Langfredag. Du finner hele listen over ruter og datoer på trasy.edk.org.pl. Der kan du sjekke hvilke regioner som er aktive, hvilke ruter som er tilgjengelige og når du kan dra ut. Hva om den offisielle datoen ikke passer? Da kan du gå på EK-ruten individuelt – når som helst. Utfordringen og den åndelige opplevelsen er viktigere enn en bestemt dato.

MELD DEG PÅ RUTEN

Det er 40 km om natten, alene eller i stillhet. Den ensomme ruten om natten er imidlertid bare et verktøy. Det viktigste er den åndelige opplevelsen. Å gå ut av komfortsonen, viljen til å snakke med Gud, til å endre livet. Man vet hvordan det er, men man vet ikke hvordan det kan være. EK er å gå ut av den kjente verden mot et annet, Nytt Liv.

Det skal være langt. 40 km er langt. Det handler om opplevelsen av vanskelighetene ved reisen. Å gå ut av komfortsonen. Et maraton er 42 km og 195 meter, og EK er minst 40 km. Eller 30 km og minst 500 meter stigning. Det kan være mer. Men det handler ikke om sport, det handler ikke om å gjøre mest mulig. Det handler om den åndelige opplevelsen.

I hovedsak ensom. Ikke nødvendigvis alene. Man kan gå sammen med noen, eller i en liten gruppe. Det viktigste er å konsentrere seg om den åndelige opplevelsen. Sosiale elementer, som samtaler og pikniker, bør utsettes til en annen anledning.

Sjel og kropp sammen – det er ekte spiritualitet. Derfor er EK i hovedsak en fottur. Ikke løping, ikke sykling eller andre ekstreme ideer. Til fots, fordi det handler om fokus, om bønn, ikke om ytelse. Hvis noen gjennomfører EK uten å engasjere seg i det åndelige livet, vil de ikke oppnå noe. Selvfølgelig kan alle tilbringe tid som de vil, men ikke alt er EK.

Ledere bør kun foreslå ruter som er 40 km eller lengre, eller 30 km med over 500 meter stigning. Hvis de foreslår noe annet, betyr det at de jukser. De tenker «menneskelig». De vil tilfredsstille, mens EK hjelper ved å stille krav. Enkelte personer kan selvfølgelig trekke seg fra ruten tidligere. Hver person er et fritt menneske.

Akkurat som turstier, er EK-rutene forslag til veier å gå. De er spesielt planlagt for å fremme åndelige opplevelser. Vanligvis går de gjennom skogområder, hvis mulig. EK-rutene er tilgjengelige på nettsiden og i mobilappen for Android og iOS. Vanligvis sjekkes rutene hvert år for å ta hensyn til eventuelle endringer. Det er viktig å være klar over at alle beveger seg på EK-rutene på eget ansvar. Endringer kan oppstå plutselig, for eksempel etter regn, storm eller snøfall.

Vanligvis i fastetiden. Det finnes to måter å delta i EK. Den første: Hver enkelt kan gå alene når som helst. Den andre: I områdene som forbereder EK-rutene, arrangeres det en messe ved starten. Vi har flere hundre slike områder og regioner, både i Polen og i resten av verden. I ulike regioner kan datoene for felles messer variere. Derfor bør man sjekke EK-rutepanelet for å finne interessante datoer eller regioner. Beslutningene om når messen skal være, hvilke ruter som vil være tilgjengelige, tas lokalt. Derfor har vi ikke samlede opplysninger om dette på forhånd. Først når lederen har lagt inn opplysningene i IT-systemet, vil de være tilgjengelige.

Hvordan forberede seg til EKstrem korsvei?

EK er ensomhet, slit og stillhet. Det er en natt hvor du blir alene med livet ditt, med deg selv, med Gud. Det er en tid hvor det ikke finnes unnskyldninger. Det er heller ikke sport, det er ikke et maraton. Tid, tempo og resultater teller ikke. Du løper ikke for en medalje. Du trenger ikke å være en idrettsutøver. Du må være forberedt til en forandring.

Jubelåret – tid for endringer

Jubelåret 2025 fokuserer seg rundt temaet «Håpets Pilegrimer». Pave Frans oppfordrer: «Vi må tenne håpets flamme som ble gitt oss og hjelpe alle med å finne ny styrke…». Ny styrke. Paven legger til: «På håpets veier må vi søke et langsiktig perspektiv på livet». Vi søker. I dag. Vi må se fremtiden med åpenhet. Vi ser. For vi EK-folk, er ikke klagere som klager på alt. Vi er idealister. Mennesker som tar livet i egne hender. Tar ansvar for seg selv og sin kjærlighet. Selv om vi er nedsenket i et brutalt liv, ønsker vi å «overvinne det onde med det gode». Idealister.

MELD DEG PÅ RUTEN

EK er en vandring om natten. Været er ofte ustabilt. Man må være forberedt på det. Det kan være kaldt, spesielt på morgenen. Det er lurt å ta med seg dobbelt så mange klær som vanlig, for å unngå å fryse. Alltid noe mot regn. Selv om det ikke regner, er det ofte fuktig om morgenen, det er dugg.

Sko er viktige fordi det er ganske langt. De beste er sportssko. Nå finnes det mange typer sportssko. De beste er for trekking eller terrengløp. De bør ha en solid såle, og det er bra hvis de er vannavstøtende. Selv om det ikke regner, blir skoene ofte våte av morgenduggen. Det beste er å ha sko som er godt testet. Man bør ha gått minst 10 km i dem tidligere. Hvis man ikke er sikker på skoene sine, er det en god idé å ta med et ekstra par i ryggsekken. Skoene er ikke tunge, og de kan vise seg å være en livredder. Å ta slike forholdsregler er ikke noe å skamme seg over. Ikke alle trenger å ha erfaring med slike turer.

Man bør ta med seg mat og drikke. EK er ekstremt, men vi bryr oss ikke om faste underveis. Nøkkelen er natten, avstanden, fokus og spiritualitet. Maten bør være «smart», altså lett å spise raskt. For å unngå pikniker. Det er bedre å ta med litt ekstra mat, så man kan alltid dele med andre.

Viktig. Helst sammen med en powerbank. Alle går på eget ansvar, og det kan skje forskjellige ting. Det er lurt å avtale med en nær person at de svarer på telefonen i tilfelle krise, og hjelper med å finne en løsning.

Vi pleide å lage en ruteveiledning som kunne skrives ut. Slike beskrivelser finnes fortsatt, men de er ikke like nøyaktige lenger. Dette skyldes blant annet at det finnes ulike GPS-systemer, spesielt på mobiltelefoner. Når man bruker telefonen til navigasjon, må man huske på å ha med powerbank, slå av skjermen og spare energi. Akkurat som beskrivelser ikke er supernøyaktige, trenger heller ikke navigasjonen å være det. GPS-signalet er ikke alltid like sterkt overalt, og det kan være unøyaktigheter på opptil flere hundre meter. Derfor er visdom alltid viktig.

Den er viktig og hjelpsom. I appen kan man finne informasjon om rutene, detaljene om valgte ruten, inkludert GPS-spor. I appen finnes det også refleksjoner i tekst- og lydformat. Man må rett og slett ha appen!!! Den kan lastes ned gratis til Android og iOS.

Påmeldingene er nyttige for lederne. Takket være dem vet de hvor mange som forventes til messen, og hvor mange som kan velge de forskjellige rutene. Når man melder seg på, er det lurt å legge igjen e-postadressen sin, slik at lederen kan sende mer detaljert informasjon om arrangementet. Generelt er påmeldinger en måte å oppnå større synergi i EK. Vellykket samarbeid er en kilde til gode resultater.

Ja. Selvfølgelig. Vi inviterer deg. Vi kan bare be om en donasjon til utviklingen av EK, som er et betydelig prosjekt…

EK spiritualitet

100 tusen personer gikk på EK i 2024? Hvem fikk dem til å gå? 40 km! Ingen andre enn deres egen sjel. En forsømt sjel fratar mennesket meningen med livet. Etter EK får folk lyst til å leve. De oppdager nye muligheter, får ideer og styrke til å gjennomføre dem. EK er det sanne beviset på sjelens eksistens. Uten EK er det ikke noe liv!!! Vi startet i 2009. Vi, Idealistene.

PATER Jacek wiosna stryczek

Han beskriver seg selv som en vanlig person, men de som kjenner ham vet at det ikke er plass til middelmådighet i livet hans. Skaperen av EK, Nobles Gift og mange andre prosjekter. Hans drøm er en verden full av idealister! Han får aldri nok av utfordringer, utvikling, selvforbedring, kunnskap og kreativitet. Han liker mennesker.

MEDITASJONER

Jesus sa: For den som vil berge sitt liv, skal miste det. Men den som mister sitt liv for min skyld, skal berge det /Luk 9, 24/. Vi tar disse ordene bokstavelig, slik som St. Frans. EK er et «tap», forlating av komfortsonen. Det er 40 km om natten.

Jesus tilbrakte 40 dager i ørkenen. Vi går 40 km. Det er en åpenbar referanse. Både i Hans og vårt liv er det en prøvelse, en slags trening før viktige livshendelser. Fristelsene beskrevet i Evangeliet tilsvarer våre kompliserte tanker. Til tross for tankekaoset må man ta gode beslutninger og komme seg ut av vanskeligheter. Idealer er nødvendige.

Jesus og hans apostlene gikk mye til fots. De hadde egentlig ikke noe alternativ. Som et resultat hadde apostlene styrke til å reise til verdens ende. Hva mangler vi?

Hvordan klarte Jesu læring å erobre verden? De første disiplene var ikke rike, hadde ingen makt og var ikke utdannet. Hvordan gjorde de det? De var vakre mennesker. De var idealister, slik at andre ønsket å tilbringe tid med dem. De sluttet seg til dem for å være som dem. Derfor bygger vi EK ut fra vakre mennesker og forventer gode frukter etter å ha gått EK.

Idealene våre kommer fra Evangeliet. Idealer er rett og slett en livsstil og ikke perfeksjon. Ved å lære livet fra Jesus, prøver vi samtidig å se fremover. Vi skjelner ulike sosiale retninger, leser historien. Og vi bruker den nyeste teknologien. Vi ønsker ikke å være en forgangen, nedgangskirke. Vi ønsker å være en levende, evangelisk kirke. Det er synlig faktisk. Det er steder kanskje, hvor det blir færre mennesker i Kirken, men vi vokser stadig.

For å bygge et sted for Gud, brukte man på den tiden de beste spesialistene og den nyeste teknologien. Alt måtte være det beste, siden det var for Gud. I tillegg skulle det være vakkert, nøye utført og moderne, og ikke bare enkelt. Også detaljene i bygningen, nær kirketårnene, som er synlige fra himmelen, skulle være ekstraordinære. Tross alt ser Gud selv på det.

Kirken skylder ham mye. Som ingen andre bestemte han seg for å leve etter Evangeliet bokstavelig. Han forente ånd og kropp på nytt. I lidelsen på korset så han livet. Til slutt var det han som skapte ideen om krybben i Betlehem og julen slik vi kjenner den. Det var han som så Kristus på korset med sår, lidende. Et bilde vi kjenner. Det er vanskelig å tro, men disse to tradisjonene begynner nettopp med ham.

Den mest katolske bønn er nettopp meditasjon. Meditasjon innebærer at jeg vurderer Guds ord og tenker over det. Til slutt tar jeg en avgjørelse. Uten meditasjon ville eukaristien vært uforståelig. Rosenkransen handler ikke bare om å resitere bønner, men å reflektere over mysteriene, altså meditasjon. Breviaret er først og fremst meditasjon. Korsveien er refleksjoner over stasjonene, altså meditasjon. Kristendommen er en religion av Ordet, altså meditasjon. I begynnelsen var Ordet – dette verset fra Johannesevangeliet gjelder også meditasjon. Derfor er refleksjoner så viktige i EK. Refleksjoner, som alltid er basert på kristne kilder, tvinger til å tenke, noen ganger irriterende. De hjelper med å ta beslutninger i livet. Vitnesbyrd er tatt fra ekte livssituasjoner.

Jesus tilbrakte Idealene til Jorden. Han levde og døde etter dem. I kraft av disse Idealene steg han opp til Himmelen. Gud er Livet. Livet i samsvar med Idealene. «Som i himmelen, så og på jorden» betyr de samme Idealene i disse to verdenene. Takket være Idealene forenes de de to verdene. «Han som også gjorde oss til tjenere for en ny pakt som ikke bygger på bokstav, men på Ånd. For bokstaven slår i hjel, men Ånden gjør levende.» /2 Kor 3,6/. Idealismen er Ånden som gjør levende. Det er den nye pakt.

EK – et verktøy til å endre livet

Hvis man kan gå disse 40 kilometerne eller mer, så kan man kanskje gjøre mange flere ting i livet? Kanskje er vi ikke omgitt av tilfeldigheter som er mer eller mindre gunstige for oss, men vi har evnen til å styre våre egne liv. Vi kan åpne oss for det ukjente.

The EWC is not about pampering yourself, it’s a challenge.
It’s not about comfort, it’s about pain.

EK har ingenting med pilegrimsvandringen å gjøre. Og ikke heller med at det er en gruppe, at det er trygt, at presten vil ta vare på dere. Det er rett og slett en mørk natt og en kamp med sine egne svakheter.

MELD DEG PÅ RUTEN

True about EWC

EWC for the soul

See how it is on the EWC

Begin with the soul

SE HVA SIER DELTAKERNE OM EKSTREM KORSVEI

HEDVIG

EK ga meg noe som jeg ikke kan sette ord på. Noe som gjør at jeg ønsker å gå slik igjen…

AnNE

Når du knapt kan gå og observerer soloppgangen, får troen en helt ny dimensjon.

MaRIE

Jeg har vært to ganger, to forskjellige ganger. Jeg skal helt sikkert gå igjen… Hver EK er en ny historie.

Bartek

Ved å overvinne EK, overvinner jeg mine egne forestillinger om meg selv. Det er mer enn en marsj, det er en reise innover i seg selv…

Robert

Jeg går fordi jeg vil oppdage på nytt at livet er vakkert. Hvert skritt på EK er et skritt mot en dypere verdsettelse av livet.

tHomas

EK ga meg inspirasjon til endringer og styrke til å gjennomføre dem. Det er ikke bare en vandring, men også en åndelig reise.

MELD DEG PÅ RUTEN

MEDITASJONER

Last ned alle meditasjoner på norsk i PDF

AUDIO MEDITASJONER

Innledning
Det finnes ikke noe som er umulig

Stasjon I
Jesus blir dømt til døden.

Stasjon II
Jesus mottar korset.

Stasjon III
Jesus faller første gang under korset.

Stasjon IV
Jesus møter sin mor.

Stasjon V
Simon fra Kyrene hjelper Jesus å bære korset.

Stasjon VI
Veronika rekker Jesus svetteduken.

Stasjon VII
Jesus faller annen gang under korset.

Stasjon VIII
Jesus trøster Jerusalems kvinner.

Stasjon IX
Jesus faller tredje gang under korset.

Stasjon X
Jesus blir avkledt.

Stasjon XI
Jesus blir naglet til korset.

Stasjon XII
Jesus dør på korset.

Stasjon XIII
Jesus blir tatt ned av korset og lagt i sin mors fang.

Stasjon XIV
Jesus blir gravlagt.

koniec widocznych sekcji

I am not sure

EWC can be difficult

The biggest prize

LOVE EWC
AND SUPPORT

LOVE EWC AND SUPPORT

DZISIAJ WSPIERAM EDK

Brace yourself as it will hurt

Are you taking up the challenge of the Extreme Way of the Cross?

We call it extreme as you must walk a minimum of 40 km at night. By yourself or lost in reflection. Talking and picnicking are not allowed. It must hurt so that you get out of your comfort zone and tell God “I’m not here because I expect You to do something for me but because I want to meet You"

Beautiful people

See how it is on the EWC

Begin with the soul

Once upon a time

You take part in the EWC at your own risk. Having participated in it for several years we can tell you what’s useful to take with you, what you must have and what to pay attention to.

You must:

take food with you (food, drink, a thermos flask with hot tea, water), have energy-boosting food: chocolate, chocolate bars, halva; all packed in one backpack,
take the description of your route with you or a mobile device with the EWC app and the GPS trace of your route
take warm clothes, comfortable and waterproof shoes suitable for long hikes (in some places the route may be muddy and slippery),
have waterproof clothing, suitable in case of temperature changes and unfavourable weather conditions,
take a fully-charged mobile phone, a flashlight (preferably a headlamp), a small first-aid kit, reflective bands (or preferably a reflective vest),
check the local weather forecast,
inform your family that you are going,
arrange for someone to take you home in case you need to finish early; – remember that the EWC includes risk and that you acknowledge that unpredictable events may occur,
plan how you will get back home after the EXTREME WAY OF THE CROSS,
check carefully the course and nature of your route.

You should:

take a wood cross,
take hiking poles (such as Nordic walking poles),
have a map of the area where your EWC will take place.

Please bear in mind that the more you put in your backpack, the more you will have to carry and the more tired you will be. The maximum size of one group is 10 people. You may also set off on your own, with one other person or with a smaller group.

In most regions the EWC will take place on 22^nd March 2024. To check the date of the route you would like to select, please go to trasy.edk.org.pl/en

The Extreme Way of the Cross started in 2009. Its originator is Rev. Fr. Jacek WIOSNA Stryczek together with Męska Strona Rzeczywistości (Men's Side of Reality) community and the WIOSNA Association. The first EXTREME WAY OF THE CROSS took place in 2009 on the route from Krakow to Kalwaria Zebrzydowska.

Remember that you are responsible for yourself on the Way. The EWC is not a pilgrimage, there are no meal breaks, no marking of the routes, no assistance that would facilitate walking the route. Neither first aid nor transport back home are provided.

Participation in the EWC is free of charge. Everyone sets off at their own risk. This is not a pilgrimage, therefore you don’t pay anything to walk the EWC. However, you can make a donation to the EWC to support the project.

Your desire to change is most important. The night route is just a tool. It is a time of reflection and solitude.

Reflections on the Stations of the Cross provide food for thought. You must not talk.

You can select your route on the EWC website and app. You can then follow the satnav route on your phone.

If you do so, take a power bank with you. You may also print out the description of the route.

You must follow the EWC requirements:

40 km at night;
alone or in a small group, no talking;
the EWC is not a fitness challenge, it is a route of reflection;
you can eat and drink, but you must not have picnics.